Progressive Muskelentspannung bei Ängsten

Menschen, die an Panikattacken und Angststörungen leiden, sind die meiste Zeit angespannt. Durch diese dauerhafte Anspannung und langanhaltende Stressreaktion des Körpers, kommt es häufig zu weiteren körperlichen und seelischen Beschwerden. Um diese zu reduzieren, hat sich das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson bestens bewährt.
Ziel ist es, ein Handwerkszeug zu erlernen, welches Sie hilfreich während einer Angst oder Panikattacke einsetzen können. Ihre Anspannung wird dadurch um einiges sinken und Ihr Wohlbefinden bessert sich von Mal zu Mal.


Das Erlernen einer Entspannungsmethode kann von den Krankenkassen nach §20 des Präventionsgesetzes bezuschusst werden.

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